moje sfd

Mam pytanie mam 14 lat ćwicze w domu 8 miesięcy chce zapytać o moją sylwetke które partie poprawić a które są okej moje wymiary to waga 73kg biceps 35.5 przedramie 31.5 klatka 108.5 talia 78 udo 62 łydka 40 wsrost 172 /SFD/2020/2/19/eb372226d2f044829077147141097d5b.jpg /SFD/2020/2/19/f245f059121f40c8ba7cd4cee032f7bf.jpg

[...] mógł korzystac z dobrodziejstw sfd, az tu nagle cos sie z***alo... co jakis czs (czyt. kilka godzin) forum sie zawiesza i nie chce dzialas, wszystkie inne strony dzialaja tylko nie sfd. Prosze o pomoc, z gory dziekuje. p.s wyglada to na problemy z serverem, czy moje podejrzenia sa trafne? Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-05-16 15:17:59

[...] jednego dnia. Co do kolacji to jem albo 700-800g owocow, albo 900g ziemniakow albo wafle ryzowe z dżemem. I często to mieszam czyli np 400g ziemniaków i 400g owoców. Oto moje zapotrzebowanie wyliczone kalkulatorem sfd: http://e-fotek.pl/images/81316891597974559100.png A tutaj dieta: http://e-fotek.pl/images/47650365714167745174.png [...]

Cześć mam 16 lat staż to pare tygodni chciałbym kupić sobie: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Tylko moje pytanie brzmi kiedy je brać i w jakich dawkach moja waga 50kg wzrost 170 :)

Moje zapotrzebowanie= 3776 kalorii (moje 0 kaloryczne, uwzgledniajac 6 treningow tygodniowo) Zapotrzebowanie BWT *B- 190g *W-518g *T-105g Moja sytuacja wyglada tak, ze narazie wchodze ponizsza dieta na 0 kaloryczne, obserwujac przy tym organizm, gdyz jestem deliaktnie ulanym ekto a celem jest powolna masa, 0 kaloryczne + wysilek ma pomoc zgubic [...]

Witam po przerwie oto moje aktualne wyniki badań z których bardzo niepokoi mnie testosteron wolny. Czym to może być spowodowane ??? Może ktoś pomoże ? Zaznaczam że nie przez ostatnie lata nie byłem na cyklu. /SFD/2021/9/25/517220fe92ec4f8f89b90e79338a191e.jpg /SFD/2021/9/25/93f118f3b9ca4aa9b05d9d1305db666f.jpg

Witam, mam pytanko :). Prowadzę redukcję 'mam dziennik na forum SFD.PL' , do którego serdecznie zapraszam :). Chcę schudnąć 15 KG ze 110 do 95. I tutaj moje pytanko. Czytałem dużo zarówno o : Man Scorch QNT Riptek Trec Cleanburexin 2 Dlatego pytam Was ,jaki spalacz Wy mi polecacie :). Póki co stosuję Omega3 . [...]

Witam, jesienią zaczynam masówkę, więc trzeba zacząć zbierać fundusze oraz propozycję suplementów. Tu moje pytanie, co byście wybrali : 1. VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus x 3 - 125,5zł 2. Panthera Primaltein Whey 2270g x 1 - 119zł

Co się stało z hubem DC dotyczącym sztuk walki? Jaka jest przyczyna, że hub nie funkcjonuje, może został przeniesiony? Proszę o pomoc Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

[...] mam tego duzo i robie malo akcje promocyjna dla -pierwszej-podkreslam, osoby ktora kupi odemnie i jest z sfd puszczam puche po 100zl +k.wysylki moje gg 1026082 wystarczy ze wcisniesz kup teraz i w przelewie napiszesz ze jestes z sfd ,w sprawie jakichs konsultacji zapraszam na gg

Krzysiek 22 lata 168 cm wzrostu waga 62kg BF: 12% staż18 miesięcy Startowałem z wagą 77 kg Moje pytanie brzm czy dalej redukować i wtedy zaopatrzyć się w spalacz aby ostatecznie się dociąć, czy powoli zacząć masę, obecnie jestem na 2000kcal. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/7/1/4eb72b7df3b9420588f788aeb3975e5f.jpg [...]

[...] bo i tak jestem szczupły. Może znacie jakieś ćwiczenia na mięśnie lędzwiowe? może skrętoskłony by pomogły? Problem nr 2 odnosi się do klatki piersiowej, kiedyś jak ćwiczyłem moje mięśnie klatki wyglądały też nie za dobrze, chciałbym aby się rozrosły wszerz zamiast były wypukłe bo przypominają mi trochę kobiece ; / Planowałem powrócić do starego [...]

Trenuję planem Wodyna, jestem póki co dopiero w fazie I, mam pare pytań, a nie chce odświeżać starego tematu: Omawiany Temat 1. KLATA; 1)rozpietki technicznie: 10*10 2)wyc sztangielek neutralne na skosie 8/8/8/8 3)wyciskanie lezac 4*5-8p Moje pytanie: 10*10 oznacza 10 serii po 10 powt.? 88-O 2. TRICEPS 1)PRZENOSZENIE LEZAC(t-a-k!) 3*15 [...]

[...] Od 7 lat jestem intruktorką fitness, co jest moją wielką pasją. Na początku czerwca 2015 rozpoczęła się moja przygoda z typowym treningiem siłowym. Mocno się wkręciłam a moje ciało fajnie zareagowało na nowe bodźce :) Decyzję o wzięciu udziału w debiutach ostatecznie podjęłam około miesiąca temu po konsultacji z trenerem Waldemarem Nolem. [...]

[...] treningu białko ( w dni nie treningowe dodaje do śniadania) Główny powód dlaczego piszę to "brzuchol" który urósł mi nie jakoś bardzo ale rzuca się w oczy najbardziej i tu moje pytanie w czym robie problem, że mi "idzie w brzuch" załączam dietę i plan treningowy (FBW 5x5) Plan A Martwy ciąg 5x5 wiosłowanie sztangielką 5x5 wyciskanie sztangi [...]

Trenuję 3x w tygodni Poniedziałek - plecy, barki, biceps Wtorek - klatka, triceps, przedramiona Piątek - biceps, triceps I teraz moje pytanie czy stosując ten trening biceps i triceps zdążą mi się zregenerować te mięśnie a także czy robienie plecow barków i bicepsa a na następny dzien klatki i tricepsa ma sens dodam ze w dni nie treningowe biorę [...]

witam nie wiem czy dobry dzial wybralem. szukam hakow treningowych uzywanych np przy martwym ciagu. wiem ze sa nawet w sklepie sfd ale nie o takie mi chodzi,poniewaz proponowane przez min. olimp sa poprostu niezbyt wygodne i niezbyt trwale. Po pierwsze same haki maja za maly kat zgiecia,tzn zle trzymaja sztange, co powoduje wyslizgiwanie sie [...]

Witam, chciałbym uzyskać info czy mój plan nadaje się aby pobudzić moje mięśnie do wzrostu. Kiedyś ćwiczyłem trochę na masę ułozyłem plan, dietke + białko sfd i troche urosłem. teraz mam zamiar wrócić do treningu oczywiście celem jest nabranie jak najwiecej czystego mięśnia. chciałbym dać do sprawdzenia plan który ułozyłem na nowo i wrzuciłem [...]

Panowie potrzebuje mądrej rady jestem po cyklu testosteronu moje dawki to 0.5 co 2d przez 7 tygodni. Zrobiłem odblok 10000iu HCG pregnyl dawkowanie 1000iu co 3d . Następnie wjechał clomid 24 tabsy. Wrzucam badania 2 dni po ostatniej tablice cloma oraz badania po 2 miesiącach i 10 dniach tesc spadł o połowę czy to normalne [...]

Chciałbym wiedzieć w jakim stanie jest kolano moje po opisie rezonansu łąkotki czy to będzie coś poważnego. /SFD/2018/11/19/6fd600d5f5f24444a351a112520e3be0.jpg /SFD/2018/11/19/c9fe2de0006c4e1f9019672e71dc1e13.jpg